Чому «I'm tired» і «I'm sad» - це замало
Проблема не в граматиці, а в словнику. Учні на рівні B1-B2 чудово будують речення, але
користуються десятком базових прикметників на всі випадки життя. У результаті - або
мовчання, бо «не знаю, як це сказати», або одне й те саме «I'm stressed» про геть різні
стани. Розширити саме цю лексику - один з найшвидших способів звучати природніше в живій розмові.
Коли думки не зупиняються
overthinking
Надмірне обдумування, коли прокручуєте одну ситуацію знову і знову.
"I know I'm overthinking this, but I can't stop."
Знаю, що я зациклилась на цьому, але не можу зупинитись.
to overanalyze
Аналізувати щось надто детально, шукати прихований сенс там, де його, можливо, немає.
"Don't overanalyze what he said - it was probably nothing."
Не шукай подвійного дна в тому, що він сказав - швидше за все, це нічого не значило.
racing thoughts
Думки, що мчать одна за одною, коли складно зосередитись через їхню кількість чи швидкість.
"I couldn't fall asleep because of racing thoughts."
Не могла заснути через думки, які мчали в голові без зупинки.
to spiral
«Скочуватись» в емоційну спіраль, коли одна тривожна думка тягне за собою інші, дедалі гірші.
"I started spiraling after reading that email."
Мене понесло в тривожну спіраль після того листа.
Коли забагато всього одночасно
overwhelmed
Перевантаженість, коли всього забагато й незрозуміло, за що братись.
"I'm a bit overwhelmed with everything right now."
Мене зараз трохи накрило - забагато всього одночасно.
burnt out
Вигорілий - виснаження від тривалого перевантаження, а не від одного важкого дня.
"I've been burnt out for months, not just tired."
Я вигоріла місяцями, а не просто втомилась за один день.
on edge
На нервах, напружено - легко дратуватись чи лякатись через будь-яку дрібницю.
"I've been on edge all week for no clear reason."
Весь тиждень на нервах без чіткої причини.
Коли просто не «в собі»
not myself
Не в своєму звичайному стані - без конкретизації, чому саме.
"Sorry if I seem distant, I'm just not myself today."
Вибач, якщо здаюсь відстороненим - просто сьогодні я не в своїй тарілці.
emotionally drained
Емоційно виснажений - сил на почуття, а не на фізичну дію, вже не залишилось.
"That conversation left me emotionally drained."
Та розмова вимотала мене емоційно вщент.
Корисні фрази, щоб озвучити стан у розмові
- I need a minute - дайте мені трохи часу, перш ніж продовжити чи відповісти.
- I'm not in the right headspace for this - зараз не той стан, щоб це обговорювати.
- Can we talk about this later? I need to process - можемо повернутись до цього пізніше, мені треба це осмислити.
- I'm working through some things - делікатний спосіб сказати, що зараз непросто, без деталей.
Ці слова - не діагноз. Вони описують стан у розмові з друзями чи колегами,
а не замінюють консультацію фахівця. Якщо стан, який ви описуєте, триває довго й заважає
жити - це привід звернутись до психолога, а не тема для вивчення лексики.
Хочете говорити англійською природно, а не завченими фразами?
На заняттях працюємо з лексикою, яка описує реальне життя - а не лише теми з підручника. Перше заняття - безкоштовне.
Записатись
Що почитати далі